注重科学方法

　　在北大医学院体育馆，65岁的梁戈亮正在给孩子发多球。老一代国手中，像他这样还在一线手把手教学的并不多，梁戈亮却说：“教孩子打球让我很幸福！”每周两次，他都要到北大医学院的乒乓球俱乐部教球、打球。

　　刚开始教学时，难免会遇到一些困难。许多爱好者，要么没有基础，要么一知半解，没有受到过正规训练，总有些错误动作。他们挺着急，但梁戈亮不着急。“我自己也是业余爱好者一步步走过来的，想提高水平总要有个过程。所以我要把这个道理和他们讲清楚，打球必须经历从量变到质变的过程，不能违反规律。”

　　梁戈亮在教球时最注重科学。他说：“给初学者讲理论，必须反复讲。乒乓球讲究运动记忆，一个动作并不是一下子就能记住的，要反复练、反复记，打球的时候一定要有耐心。此外，反复练习也要注意休息，练一阵就要缓一缓，玩儿命练就有可能受伤，违反科学的路是走不通的。有些人形成了错误动作，我就努力让他们改正，动作正确了自然就能打到球了。”

　　倡导快乐乒乓

　　北大医学院的林丛教授回忆，2002年年底，为推动全民健身运动，学院成立了梁戈亮乒乓球俱乐部。梁戈亮平时除了给学生上课，也在俱乐部教球。林丛教授表示，自己虽然是乒乓球爱好者，但从俱乐部成立后才开始接触正规训练。梁戈亮的教学特点就是认真对待每一个球，无论是比赛还是教球，他的职业精神都给人留下了深刻印象。

　　北医三院外科的徐智慧医生说：“我在俱乐部打球快10年了。原来打球的动作不规范，总追求输赢，梁老师主张‘快乐乒乓’的理念，打球首先追求的是快乐和健康，我学会了正确动作，成绩自然就提高了，收获的快乐也更多了。梁老师来了之后，传授给我的技术让我提高很快。2014年，我还获得了北医三院乒乓球比赛的冠军呢。”

　　梁戈亮说：“我一直喜欢乒乓球，乒乓球不仅是比力量，也是比智慧、比技术、比战术、比全面素质。我一直享受打乒乓球带来的乐趣，这一打就是四五十年。我1965年进国家队，1980年退役。之后又出国看世界，在德国打了差不多20年的球，在世界各地转了一圈，发现喜欢乒乓球的人挺多，咱们中国打球的人更多。”

　　讲求自然而然

　　梁戈亮喜欢动脑筋，喜欢创新。他还发明了枪式球拍，拍柄很独特。“我现在和俱乐部的球友们一起打球，一起成长，一起健康，一起开心生活。”

　　“看到有的球友动作不正确，我就给他们指点一下，能为他们做点事儿我也很开心。帮助他们保持健康，我觉得很有意义。”曾经出过车祸的梁戈亮把打球当作一种积极的康复治疗手段，“不能单纯地靠药物，还要提高身体素质，我这个年龄，一放下球拍，想恢复就难了。”

　　现在，梁戈亮每周有3次固定的教学任务，同时还要辅导几个孩子打球。如何教孩子打球，梁戈亮也总结了一套理论。在他看来，小孩打球总要经历从无知到兴奋的过程，这就要让孩子懂得量变到质变的道理。正确的动作就要反复练习、巩固，让孩子们循序渐进、自然而然地掌握正确动作。如今，梁戈亮依然活跃在乒乓圈，还参加过几次世界元老乒乓球锦标赛。用他自己的话，就是“一辈子结缘乒乓，这项运动大大提升了我的幸福指数！”